Naviguer. Se révéler. Rayonner.

Navigations enchantées

Une invitation à entrer dans l’univers des sirènes pour entendre votre appel.
Il y a des personnes qui ressentent très fortement, au fond d’elles-mêmes, qu’elles ont un appel puissant à révéler au monde. Et pourtant, au sein de notre société, cette voix profonde ne trouve pas comment s’exprimer. 

Et si nous prenions le large entre sirènes pour larguer nos préjugés, nos angoisses, notre sentiment d’imposteur ? Et si nous puisions dans le reflet de la mer une autreimage de nous-mêmes ? Vivante, vivifiante, libérée, engagée ?

Nous vous proposons d’embarquer à nos côtés pour expérimenter cette bouffée d’oxygène qui nous nettoie le cerveau en mer : naviguer, méditer, se laisser résonner, se découvrir via des ateliers. Occuper sa place sur la bateau pour reprendre la barre à terre. 

ça vous tente ?

Parcours

Balades enchantées 

Départ de Saint-Malo, 2 îles du circuit Côte d’Emeraude
→ 2 jours à bord + 1 nuit à terre
→ 7-8, 9-10, 14-15 ou 16-17 juin 2021  

800 €/pers. hors logement

Week-end immersif 

Départ de Saint-Malo, circuit Côte d’Emeraude, 3 îles

→ 3 jours / 2 nuits à bord
→ 10-13 ou 18-20 juin 2021

1.200 €/pers. tout compris

Contenu / objectifs

Navigation entre les îles Cézembre, Chausey, les Ebhiens, le Cap Fréhel :
Nous vous enseignons les bases de la voile ou vous accompagnons pour vous améliorer en nous basant sur vos forces et singularités.

→ vous familiariser avec la navigation et vous accompagner dans votre progression 
→ trouver sa place, faire avancer le bateau, manoeuvrer
→ questionnements sur la cartographie

1 thème de développement personnel par jour :
Selon le lieu visité avec une méthologie basée sur l’écoute, la créativité, la résonance, l’art, la connexion au vivant.

→ identifier vos zones de confort, dʼinconfort, ce qui les motive, et trouver des curseurs pour le quotidien
→ faire des liens entre le vivant et vos vies pour gagner en recul et capacité d’action

→ identifier vos singularités pour les assumer

conditions

Méditation :
Tout au long de la balade et en complément des ateliers : initiation à la méditation et à la pleine conscience.

Aucun pré-requis :
Ni en voile ni en méditation. Nous nous adaptons à votre niveau pour la progression.

Équipement :
Nourriture comprise avec encas – eau, thé à volonté.
Salopettes de navigation fournies si besoin.

Mesures sanitaires :
Mesures Covid selon règlementation. 

Embarquer !

encadrement

Avant d’embarquer :
Cercle de paroles entre les participantes

À bord :
L’encadrement se fait à deux :
– une coach certifiée (MF Coach)
– une skippeuse diplômée.

Cette organisation permet de vous faire progresser en voile et avancer sur votre chemin de vie, d’avoir toujours une personne disponible pour le bateau et une pour l’humain. 

Après :
Remise d’un carnet de bord personnel.
Cercle de paroles entre les participantes.

dÉtails – navigations enchantées – juin 2021

Circuit Côte d’Émeraude

Circuit Côte d’Émeraude – 3 jours/2 nuits – 1.200 euros par personne 

Étape

Navigation

Ateliers

Saint-Malo → Ile de Cézembre 

Prise en main du bateau, sécurité
Le vent, le cap, le vocabulaire
Entrainement dans la baie

Histoire d’une île bombardée
Gestion des conflits : champ lexical, écoute, reformulation, expression de ses besoins

Cézembre → Ile de Chausey
(1ère nuit à Chausey)

Postes à bord
Manoeuvres / barre
Cartographie : les fonds

Marée haute, marée basse
Les changements de la vie : cycles, oscillations, curseurs

Ile de Chausey → Cap Fréhel
(2
ème nuit à Chausey – navigation au lever du soleil)

Manoeuvres / barre
Stratégie
Routines

Passer un cap 
Biais cognitifs, définir un objectif, théorie des petits pas, motivation

Cap Fréhel  →  Saint-Malo
Retour au port, arrivée en fin de journée

 

En fonction des demandes/besoin du groupe

S’affirmer 
Formuler ce qui nous différencie et ce que nous voulons en faire

Embarquer !

Circuit Côte de Granit Rose 

3 jours/3 nuits – 1.200 euros par personne

Étape

Navigation

Ateliers

Saint-Brieuc → Ile de Bréhat (1ère nuit à Bréhat)

Prise en main du bateau
Le vent, le cap, le vocabulaire
Entrainement dans la baie

Les courants qui nous portent  
Lacher prise, burn out, ressources et contraintes, fluidité et lutte

Ile de Bréhat → Les 7 îles
(2ème nuit à Trégastel)

Postes à bord
Manoeuvres / barre
Cartographie : les fonds

L’archipel 
Singularités et interdépendance, équilibre instable, modes d’organisation et postures sociales 

 Les 7 îles   Trégastel
(3ème nuit à Trégastel – navigation de nuit)

Manoeuvres / barre
Stratégie
Routines

L’harmonie 
Idéaux et réalité, nourrir ses besoins, curseurs de bien-être

Trégastel  →  Saint-Brieuc

 

En fonction des demandes/besoin du groupe

S’affirmer
Formuler ce qui nous différencie et ce que nous voulons en faire

* semaines spéciales “Sirènes” réservées aux filles.
Nourriture et salopettes incluses – mesures Covid selon règlementation

contact & infos

Pour toute question, n’hésitez pas (une seule seconde) à nous contacter. Nous serons ravis de vous répondre et de vous accompagner !

Pour cela, il vous suffit de remplir le formulaire ci-dessous, ou de nous appeler directement !

Clémentine Sebaux 
Tel. 0(033)664963551 | Email : clementine@bananasailing.com

contact

hello@bananasailing.com

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