Naviguer. Se révéler. Rayonner.

Navigations enchantées

3 jours / 3 nuits de navigation active sur deux circuits entre les îles de Bretagne Nord
1 thème de développement personnel par jour
3 dates de départ en juin 2021 – aucun niveau de voile requis 

Objectifs

Navigation :
→ vous familiariser avec la navigation et vous accompagner dans votre progression 
→ trouver sa place, faire avancer le bateau, manoeuvrer
→ questionnements sur la cartographie

Développement personnel :
→ identifier vos zones de confort, dʼinconfort, ce qui les motive, et trouver des curseurs pour le quotidien
→ faire des liens entre le vivant et vos vies pour gagner en recul et capacité d’action

→ identifier vos singularités pour les assumer

Embarquer !

Contenu

Navigation entre les îles :
Nous vous enseignons les bases de la voile ou vous accompagnons pour vous améliorer en nous basant sur vos forces et singularités.

Ateliers : 
Un thème par lieu visité avec une méthologie basée sur l’écoute, la créativité, la résonance, l’art, la connexion au vivant.

Méditation :
Tout au long de la balade et en complément des ateliers : initiation à la méditation et à la pleine conscience.

Support :
Remise d’un carnet de bord à chaque participant.

programme

Circuit Côte d’Émeraude :
Départ de Saint-Malo → île Cézembre : Histoire d’une île bombardée – les conflits → îles Chausey : Marée haute, marée basse – le changements → Cap Fréhel : Passer un cap – l’engagement → Arrivée à Saint-Brieuc : S’affirmer 

Circuit Côte de Granit rose :
Saint-Brieuc → île Bréhat : Les courants qui nous portent – lâcher prise → les sept îlesL’archipel – singularités Trégastel : L’harmonie – Ressources → Arrivée à Saint-Brieuc : S’affirmer

conditions

Pré-requis :
Aucun ! Aucun niveau de voile ni de méditation. En revanche, nous nous adaptons à votre niveau si vous voulez progresser.

Tarifs : 
1.200 € par personne pour le circuit de 3 jours / 3 nuits
2.200 €  par personne pour les deux circuits à suivre – 7 jours / 6 nuits

Dates :
Départ les 8 et 11 juin pour les balades des sirènes – équipages 100% féminins
Départ le 15 juin pour les navigations mixtes

Équipement :
Nourriture comprise avec encas – eau, thé à volonté
Un diner sur un île 
Salopettes de navigation fournies si besoin

Embarquer !

Encadrement

Équipage :
L’encadrement se fait toujours à deux avec une coach certifiée et un.e skippeur.se. Cette organisation permet de vous faire vraiment progresser en voile avec mais aussi d’avoir toujours une personne disponible pour le bateau et une pour l’humain. Pour les balades des Sirènes, le binôme est toujours féminin et plutôt engagé pour l’empowerment des femmes. 

Coach certifiée :
→ Clémentine Sebaux, passionée de voile, développement personnel, méditation et philosophie.
→ Diplôme MF Coach
→ Thématiques préférées : vitalité, singularités et profils atypiques 

programme détaillÉ – navigations enchantées – juin 2021

Circuit Côte d’Émeraude

Circuit Côte d’Émeraude – 3 jours/3 nuits – 1.200 euros par personne (possibilité de combiner avec le circuit Côte de Granit rose – 7 jours / 6 nuits – 2.200 euros par personne)

Étape

Navigation

Ateliers

Saint-Malo → Ile de Cézembre 

Prise en main du bateau, sécurité
Le vent, le cap, le vocabulaire
Entrainement dans la baie

Histoire d’une île bombardée
Gestion des conflits : champ lexical, écoute, reformulation, expession de ses besoins

Cézembre → Ile de Chausey
(1ère nuit à Chausey)

Postes à bord
Manoeuvres / barre
Cartographie : les fonds

Marée haute, marée basse
Les changements de la vie : cycles, oscillations, curseurs

Ile de Chausey → Cap Fréhel
(2
ème nuit à Chausey – navigation au lever du soleil)

Manoeuvres / barre
Stratégie
Routines

Passer un cap :
Biais cognitifs, définir un objectif, théorie des petits pas, motivation

Cap Fréhel  →  Saint-Brieuc
(3ème nuit au Cap Fréhel)
 

En fonction des demandes/besoin du groupe

S’affirmer :
Formuler ce qui nous différencie et ce que nous voulons en faire

Embarquer le 5 juin (spécial sirènes) ou le 15 juin

Circuit Côte de Granit Rose 

3 jours/3 nuits – 1.200 euros par personne (possibilité de combiner avec le circuit Côte de Granit rose – 7 jours / 6 nuits – 2.200 euros par personne)

Étape

Navigation

Ateliers

Saint-Brieuc → Ile de Bréhat (1ère nuit à Bréhat)

Prise en main du bateau
Le vent, le cap, le vocabulaire
Entrainement dans la baie

Les courants qui nous portent : 
Lacher prise, burn out, ressources et contraintes, fluidité et lutte

Ile de Bréhat → Les 7 îles
(2ème nuit à Trégastel)

Postes à bord
Manoeuvres / barre
Cartographie : les fonds

L’archipel :
Singularités et interdépendance, équilibre instable, modes d’organisation et postures sociales 

 Les 7 îles   Trégastel
(3ème nuit à Trégastel – navigation de nuit)

Manoeuvres / barre
Stratégie
Routines

L’harmonie :
Idéaux et réalité, nourrir ses besoins, curseurs de bien-être

Trégastel  →  Saint-Brieuc
(3ème nuit au Cap Fréhel)
 

En fonction des demandes/besoin du groupe

S’affirmer :
Formuler ce qui nous différencie et ce que nous voulons en faire

Embarquer le 11 juin (spécial sirènes)

* semaines spéciales « Sirènes » réservées aux filles.
Nourriture et salopettes incluses, un diner sur une île – mesures Covid selon règlementation

contact

hello@bananasailing.com

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